Zapraszamy Was do wzięcia udziału w wyjazdowej Panchakarmie.

Najbliższy termin: 3-13 października w okolicach Wrocławia. Kameralny wyjazd dla trzech osób. Zostały dwa miejsca.

Wyjazdowa Panchakarma to sposób na spędzenie urlopu w pięknym miejscu i kompleksowe porządki w ciele. Jesteś zainteresowany? Masz propozycję, pomysł na miejsce, pytania? Zachęcam do kontaktu!

Panchakarma – czyli…

Po pierwsze – zabiegi oczyszczające.

Wykonujemy pięć zabiegów oczyszczających. Żeby skutecznie je przeprowadzić, potrzeba 21 dni terapii. Jeśli dysponujemy krótszym czasem, wybieramy te z nich, które są najważniejsze i najpilniejsze. Wnikliwie analizujemy wskazania oraz przeciwwskazania do każdego zabiegu i przygotowujemy indywidualny plan panchakarmy dla każdego klienta.

1 – oczyszczanie płuc

2 – oczyszczanie wątroby

3 – nawilżanie jelit

4 – oczyszczanie jelit

5 – oczyszczanie zatok

Po drugie to terapie przygotowujące ciało do procesu oczyszczania. Są to:

– natłuszczanie

Snehana, na którą składają się zabiegi nawilżania i natłuszczania ciała. Od wewnątrz polega na przyjmowaniu masła klarowanego (ghee), które ułatwia przesuwanie się toksyn w ciele. Od zewnątrz, wykonujemy trwający 1,5 – 2 godzin masaż całego ciała. Do masaży wykorzystuje się specjalnie przygotowany olej sezamowy, oraz w zależności od potrzeb pacjenta, oleje lecznicze na bazie ziół, np. redukujący ból kręgosłupa, wzmacniający włosy i układ nerwowy.

– ogrzewanie/Stymulowanie

Swedana, które polegają nawilżyć i otworzyć ciało, dzięki czemu staje się ono bardziej receptywne i otwarte na zabiegi lecznicze. W zależności od potrzeb i możliwości, może być to sesja gorącej kąpieli, gorący prysznic, sauna parowa lub sauna fińska.

Każdy dzień Panchakarmy obejmuje te dwa podstawowe zabiegi. Dzięki nim nasze ciało czuje się bezpieczne, relaksuje się i otwiera na proces leczenia. Po tej trwającej dwie godziny sesji przygotowującej ciało następuje jeden z właściwych zabiegów oczyszczających.

Po trzecie – terapia punktów Marma,

punktów energetycznych na ciele. Ich stymulacja pozwala usunąć blokady w przepływie energii życiowej. Stymulacja punktów Marma stanowi sygnał dla ciała i dla poszczególnych organów, który uruchamia ich zdolności do samoleczenia.

Po czwarte – dieta.

Jest ona lekkostrawna, pozbawiona ciężkich i pobudzających produktów. Dzięki temu, nasz organizm otrzymuje składniki odżywcze i wsparcie, a jednocześnie swoje główne siły skupia nie na trawieniu, a na oczyszczaniu. Podstawowym daniem, które jemy w trakcie Panchakarmy, jest kicheri. Codziennie mamy trzy główne posiłki, oraz dwie przekąski w formie świeżych, sezonowych owoców i namoczonych migdałów.

Szczegółowe informacje na temat diety zostaną przekazane przed wyjazdem.

Po piąte – zioła.

Pacjenci przyjmują także indywidualnie dobrane zioła ajurwedyjskie, wspomagające oczyszczanie wybranych organów: jelit, nerek, wątroby oraz tzw. neurotoniki wspierające układ nerwowy.

Po szóste – rytm dnia i dobre nawyki.

Każdy dzień ma ten sam rozkład, który współgra z naturalnym rytmem przyrody. Wstajemy rano i kładziemy się ok 22.00. Stałe pory posiłków to okazja do wyrobienia nawyku regularnego jedzenia oraz poczucia autentycznego głodu i sytości. Codzienna praktyka jogi sprawia, że ciało staje się bardziej elastyczne i zrelaksowane. Ucząc jogi kładziemy duży nacisk na prawidłowy oddech i głęboki relaks.

Jak wygląda dzień?

7.00 – 8.15 Poranna joga metodą Sivanandy

8.30 Śniadanie lub przekąska (czas posiłków jest dopasowany do potrzeb pacjentów)

8.30 – 17.00 Zabiegi

ok 13.00 Obiad

18.00 Kolacja

Oprócz tego godzinny spacer w naturze, w miarę możliwości medytacja.

Jak przygotować się do wyjazdu?

Przed wyjazdem można stopniowo przechodzić na lżejszą dietę, więcej odpoczywać i w miarę możliwości regenerować się.

Jak pogłębić korzyści płynące z pobytu?

Zalecamy wzięcie udziału w warsztatach i poznanie prostych sposobów dbania o zdrowie w codziennym życiu. Warto także kontynuować przyjmowanie ajurwedyjskich ziół oczyszczających oraz – szczególnie po Panchakarmie – ziół odmładzających. Wspierają one regenerację naszych tkanek. Istnieje możliwość zakupu ziół i przypraw w trakcie pobytu.

Panchakarma – przykładowy przebieg 9 dni przeczytasz tutaj. 

Panchakarma – przykładowy przebieg 11 dni.

Może nieco się różnić w zależności od indywidualnych potrzeb i możliwości pacjenta.

Dzień przyjazdu

Dzień 1 Panchakarmy

Konsultacja, ustalenie planu Panchakarmy

Masaż całego ciała

Sauna

Shirodhara – balansowanie układu nerwowego, głęboki relaks psychofizyczny

Dzień 2

Masaż całego ciała

Sauna

Terapia Marma – przygotowanie do pierwszego zabiegu oczyszczania

Dzień 3

Masaż całego ciała

Sauna

Terapia Marma – przygotowanie do pierwszego zabiegu oczyszczania

Dzień 4

Masaż całego ciała

Sauna

Terapia Marma – przygotowanie do pierwszego zabiegu oczyszczania

Dzień 5

Masaż całego ciała

Sauna

W zależności od potrzeb pacjenta i planu ustalonego po konsultacji:

oczyszczanie płuc lub oczyszczanie wątroby

Dzień 6

Masaż całego ciała

Sauna

Shirodhara

Dzień 7

Masaż całego ciała

Sauna

oczyszczanie wątroby lub oczyszczanie jelit

Dzień 8

Masaż całego ciała

Sauna

Shirodhara lub oczyszczanie jelit

Dzień 9

Masaż całego ciała

Sauna

oczyszczanie jelit

Dzień 10

Masaż całego ciała

Sauna

oczyszczanie jelit

Dzień 11

Masaż całego ciała

Sauna

Shirodhara

Konsultacja, podsumowanie Panchakarmy i zalecenia

 

Jesteś zainteresowany? Masz propozycję, pomysł na miejsce, pytania? Zachęcam do kontaktu!

 

Share This