Odżywianie z Ajurwedą

Kurs „Odżywianie z Ajurwedą” przygotowałam z myślą o dziesiątkach moich klientek, które na konsultacjach regularnie prosiły mnie o pomoc w układaniu jadłospisów. „Jak odżywiać się zgodnie z Ajurwedą?”, „jakie wygląda ajurwedyjska dieta?”, „jakie produkty poleca, a jakich zakazuje Ajurweda?” – takich i podobnych pytań na przestrzeni lat słyszałam bardzo wiele.

Jeśli odżywianie w zgodzie z zasadami Ajurwedy to temat, który Cię interesuje, to warto, żebyś od początku wiedziała, że Ajurweda to nie jest kolejna restrykcyjna dieta. Nie ma w niej produktów z zasady zakazanych albo uniwersalnie dobrych.

Ajurweda to sposób odżywiania, który służy Twojemu zdrowiu. Zgodny z Twoją naturą. Sposób, który rozumiesz, a Twoje samopoczucie po jedzeniu potwierdza, że to ma sens.

W czasie miesięcznego kursu poznasz zasady komponowania posiłków zgodne z indywidualnymi potrzebami Twojego ciała. Zrozumiesz, czemu ten sam produkt będzie niewskazany dla Twojego partnera, a jednocześnie niezbędny dla Twojego dobrego samopoczucia.

Ajurweda uważa, że każdy z nas jest unikalną kombinacją tych trzech dosz. To znaczy, że i w Tobie, i we mnie są te wszystkie trzy dosze. To, co nas różni, to proporcja między nimi. Ja mogę mieć mniej Vaty, więcej Pitty i jeszcze jakąś część Kaphy, u Ciebie te proporcje mogą wyglądać inaczej. Ale każdy z nas ma w sobie element każdej z trzech dosz, jesteśmy ich unikalną kombinacją.

Na początku kursu Odżywianie z Ajurwedą uczysz się, jak na siebie patrzeć. Uważnie i ze zrozumieniem. Układasz swoją, indywidualną mozaikę zaleceń.

Styl odżywiania Vaty: Vata często w ogóle zapomina, żeby jeść. Ma tyle zajęć, że jedzenie ląduje na szarym końcu. Je w pośpiechu, w biegu, na stojąco, nad zlewem, przed komputerem. Zapycha się przekąskami, orzeszkami, waflami ryżowymi. Kiedy w końcu siada do stołu, żeby zjeść jakiś normalny posiłek, nie czuje głodu i po kilku łyżkach mówi, że jest najedzona.

Vata ma nieregularny apetyt. Raz zjadłaby konia z kopytami a następnym razem zupełnie nic nie może w siebie wcisnąć. Szczególnie, jeśli pobolewa ją żołądek i przeżywa jakąś stresującą sytuację. Ale może być też tak, że pod wpływem stresu je więcej niż zazwyczaj. Vata często sięga też po jedzenie, gdy odczuwa niepokój, zmęczenie i natłok negatywnych myśli.

Z kursu „Odżywianie z Ajurwedą” dowiesz się, jaka dieta dla Vaty jest najlepsza.
Styl odżywiania Pitty: głód Pitty jest na tyle silny i palący, że rzadko zdarza jej się omijać posiłki. Jednocześnie Pitta to perfekcjonistka, jest nastawiona na realizację kolejnych celów. Dlatego, jeśli ma spiętrzenie pracy, to kiedy już siada do stołu, często z obawy, żeby nie musieć sobie robić kolejnej przerwy, gotować i odrywać się ponownie od pracy, je na zapas.

Pitta zje coś do końca, nawet jeśli to nie do końca jej pasuje, ale w tej nowej książce o zdrowiu napisano, że to super pożywne.

Umysł Pitty potrafi stłumić głos ciała. To umysł, który mówi na przykład: „jedz, nie marudź, nie zastanawiaj się, czy cukinia jest dla Ciebie dobra w grudniu, czy nie. Po prostu to zjedz”.

Rozpoznajesz w tym opisie swoje cechy? Z kursu „Odżywianie z Ajurwedą” dowiesz się, jak powinna wyglądać optymalna dieta dla Pitty.
Styl odżywiania Kaphy: Kapha budzi się kawą albo jakąś wodą z cytryną i z miodem, o której czytała, że jest dobra.

Kapha potrafi nie jeść nic przez cały dzień, a wieczorem być tak wygłodzona, że, jak już ma dostęp do jedzenia, to je, i je, i je. Ktoś je? Świetnie, zje z kimś. Jeśli to jest dodatkowo słodkie, tłuste, miękkie i puszyste, to Kapha jest pierwsza w kolejce. Potem robi się senna i wpada w pojedzeniowy letarg. Ale przecież jeszcze trzeba coś zrobić! No to strzał, pije kolejną kawę.

Po wszystkim Kapha czuje się ciężka, trochę opuchnięta, świat widzi jakby zza mgły.

Widzisz tutaj siebie? Kurs „Odżywianie z Ajurwedą” pozwoli Ci dowiedzieć się, jak powinna wyglądać dieta dla Kaphy, aby do takich sytuacji nie dopuszczać.

Platforma z materiałami video i materiałami PDF,
4 warsztaty online w ciągu miesiąca. Każdy trwający 2 pełne godziny zegarowe,
10 video krok po kroku, przepisy na śniadania, obiady i kolacje, z omówieniem leczniczych właściwości potraw i sposobami dopasowania śniadań dla innych dosz,
Moduł FAQ – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na temat odżywiania. Raz na zawsze, znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania,
Zaangażowana grupa na Facebooku tylko dla uczestników kursu,
Dostęp do kursu na rok, po tym okresie możliwość przedłużenia dostępu za 25% ceny.

Odżywianie
z Ajurwedą