W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą prowadzę z moim mężem Michałem w cyklu Pełną Parą. Tym razem dyskutujemy na temat, który jest jego pasją i konikiem, czyli o sporcie dla Vaty, Pitty i Kaphy. Rozmowę tę możesz również obejrzeć na naszym kanale na YouTube.

Sport dla Vaty

Dla Vaty sport powinien być regularny, spokojny i delikatny. Vata nie powinna się ani bardzo pocić,  ani męczyć, ponieważ takim sposobem nadwyręża stawy i się wysusza. Intensywne bieganie, jazda na nartach i pływanie w zimę nie są Vacie wskazane. Najkorzystniejsze jest delikatnie rozciąganie, joga, ćwiczenia ogólnorozwojowe i slow jogging w naturze, który spowoduje pobudzenie krwi, ale nie zmęczenie.

Pitty w sporcie

Pitty w sporcie czują się świetnie. Sport pozwala im rozładować napięcie, daje satysfakcję z rywalizacji, nawet z samym sobą. Przeciążanie się i przegrzewanie się może jednak prowadzić do niekorzystnego podnoszenia się Pitty. Pitta powinna pamiętać, że sport nie jest jedynym i wystarczającym sposobem na poradzenie sobie ze złością i frustracją. 

Kapha królową sportu

Najbardziej wymagające i intensywne sporty dedykowane są Kaphie. Podnoszenie ciężarów, bieganie, dynamiczna joga to niektóre z nich. Kapha ma siłę i wytrzymałość długodystansowca. Szybciej regeneruje się po wysiłku i mniej traci na zdrowiu. Ma silne i rozciągliwe stawy, świetnie krążenie i motywację. Sport działa na nią najlepiej ze wszystkich dosz.

Sport nie jest wystarczającym sposobem na poradzenie sobie z życiem emocjonalnym, ze złością i frustracją. Możesz być wysportowana, umięśniona i gibka, a jednocześnie zatruta złośliwością, uszczypliwością i gdzie nie pójdziesz, tam siejesz zamęt. Sport nie jest lekiem na całe zło, potrzebny jest do tego jakiś rodzaj rozwoju emocjonalnego.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

• Ciało, emocje i sport
• Jaki ruch szkodzi i pomaga Vacie
• Jak Pitta traktuje sport i jakie są jej potrzeby
• Jak ćwiczyć w lato
• O tym jak niezwykle sportowa jest Kapha 

Powiązane treści:

• W ramach Szkoły Ajurwedy miałam przyjemność prowadzić siatkarkę reprezentacji polskiej – Katarzynę Mroczkowską. Teraz Kasia po zakończeniu kariery sportowej rozwija się w Ajurwedzie i tworzy holistyczne wsparcie dla sportowców. Ajurweda przynosi nową jakość w jej życiu zawodowym i życiu jej klientów. Jeśli interesuje Cię Szkoła Ajurwedy, to serdecznie zapraszam Cię na warsztaty Sukces w Ajurwedzie – Bootcamp ze mną. Warsztaty odbędą się w dniach 10-16 lipca. Zapisy znajdziesz tutaj. 
• Bootcamp otworzy zapisy do dziesiątej, jubileuszowej edycji Szkoły Ajurwedy. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj. 
• Już teraz polecam Ci e-book „Ajurweda jako zawód”, w którym krok po kroku pokazuję drogę do stania się konsultantką Ajurwedy. Znajdziesz go w Agni sklepie tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.