W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania o mantrach. Mantra to aktywność, która zatrzymuje umysł i pozwala na skupienie, wyciszenie i osadzenie poprzez  lecznicze dźwięki sanskryckich słów.  Dowiesz się, czym są mantry i dlaczego warto je słuchać i śpiewać.

„Święte” mantry 

Podczas śpiewania mantr wibracja przestrzeni zmienia się w „świętą”. Głos staje się narzędziem, przez który przepływa boska inspiracja i sattwa. Słuchając mantry lub śpiewając ją, stajesz się spokojniejsza, pogodniejsza, masz większą jasność myśli. Mantra porusza Twoje serce, a Ty rezonujesz z dźwiękami, z których ona się składa.

Bhakti yoga

Bhakti yoga jest jedną ze ścieżek jogi. Jest to joga oddania, wielbienia i celebrowania boskości poprzez śpiew. W tradycji katolickiej również mamy takie śpiewy, są nimi  na przykład litanie czy kolędy. Dajemy się im ponieść i doświadczamy boskości przez odczuwanie.

Na początek

Na początek samo słuchanie mantr jest w zupełności wystarczające. Potem, jeśli masz taką potrzebę, możesz zająć się zrozumieniem ich znaczenia. Trzeci poziom praktyki to śpiewanie. 
Praktyka śpiewu otwiera gardło i czakrę gardła, co bardzo wspiera nas w codziennej komunikacji i w mówieniu otwarcie o swoich uczuciach i emocjach.

Mantra to…  

Mantra to zatrzymanie umysłu („manas” znaczy umysł a „tra” zatrzymanie). W momencie, gdy śpiewasz, nie masz przestrzeni w umyśle na myślenie o niczym innym.  Oczyszczasz umysł z niepotrzebnych myśli, które odciągają Twoją uwagę od bycia tu i teraz. Praktyka mantr działa podobnie jak medytacja.  

Rola mantr w Ajurwedzie

Mantry w Ajurwedzie służą do przesyłania intencji na przykład na rozpoczęcie nauki Ajurwedy, czy wizyty lekarskiej lub przekazania lekarstwa pacjentowi.

Świat jest energią, a słowo jest wibracją, i może być białą magią lub czarną magią. Wszystko, co mówisz, stawarza Twoją rzeczywistość. Mantra jest doświadczeniem i czuciem, które prowadzi Cię do jakości boskości, sattwy, prany i miłości.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• Posłuchasz Marii śpiewającej mantrę Om Tryambakam

• Czym jest mantra i jak używać mantr na co dzień

• Czy mantra może zastąpić medytację

• Czy mantra może być placebo

Powiązane treści: 

• Z okazji 100 odcinka podcastu odpowiem na Twoje pytania. Jeśli chciałabyś zapytać mnie o Ajurwedę, prowadzenie Agni jako firmy bądź tego jak pracuję i organizuję może życie osobiste prowadząc ją, to zadaj je proszę w tym formularzu.

• Polecam Ci także kurs o mantrach na stałe dostępny w sklepie Agni.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.