W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy, którą prowadzimy z moim mężem Michałem w ramach cyklu Ajurweda Pełną Parą. Dzisiaj o samoakceptacji złości, czyli jak przyjąć swoją złość, żeby stać się jej Mistrzem i Mistrzynią. To nagranie jest dostępne również na YouTube.

Samoakceptacja

Samoakceptacja to przyjmowanie siebie takim, jakim jesteś. To bardzo ważny aspekt w kontekście pracy nad złością i jej uwalniania.

Na Panchakarmie często gościmy ludzi, ktorzy mają pokłady złości i wściekłości, a chcieliby być radośni. Tłumią więc swoją złość długo, do momentu, gdy nie da się już jej dłużej utrzymać, czyli do wybuchu. Prowadzi to do cyklicznego obniżania ich samooceny, obwiniania się i dalszego ukrywania złości. 

Jeśli ukrywasz złość to kontrast pomiędzy tym, kim jesteś w rzeczywistości a tym, kim chciałbyś być, jest widziany jako brak naturalności, nieautentyczność. Emocje takie jak złość są częścią nas. Samoakceptacja jest kluczem wtedy, nawet gdy się rozzłościsz, to będziesz się wkurzać rzadziej. 

Pomyłka intelektu

Pomyłką intelektu nazywamy moment, w którym umysł przejmuje kontrolę i blokuje informacje płynące z serca. Jest to zaburzenie Pitty. Ważne jest wtedy, żeby wyjść z umysłu i wejść do ciała, po to, żeby więcej być w sercu. 

Jeśli emocje wypływają naturalnie, nazywamy je, komunikujemy się z nimi, to wtedy te emocje tak samo od nas odchodzą, jak przychodzą. Jeśli zrozumiesz, że tak po prostu jest, że taka jest Twoja natura, to możesz się z tym pogodzić.

Samopoznanie

Ajurweda jest drogą samopoznania. Jeśli poznasz siebie i zaakceptujesz, że jako Pitta szybko myślisz, łatwo się irytujesz i cholerycznie wybuchasz złością, to łatwiej Ci będzie wyrażać swoje emocje na bieżąco, a złość będzie mijać szybko. 

Pitta jest mistrzem riposty, ale gdy brakuje jej równowagi, może być w tej ripoście złośliwa, docinkowa i ciężka. 

Wyrzucanie przez nasze ciało emocji na zewnątrz jest tak samo naturalne, jak wyrzucanie szkodliwych substancji. Nie należy ich zatrzymywać, dokładnie tak samo, jak innych naturalnych potrzeb ciała. 

Ludzie, którzy nauczyli się zatrzymywać złość i negatywne emocje w sobie, zazwyczaj dojrzewali w środowisku wybuchowych Pitt. 

W świecie jogi i joginów często mamy do czynienia z nadmiarem Pitty, który jest tłumiony. Pełna samoakceptacji osoba, nawet gdy się wkurzy, to przeprosi i przyzna, że tak właśnie ma. Pogodzenie się ze swoją naturą i balansowanie Pitty sprawia, że wybuchy złości są słabsze i rzadsze.

Michał Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• Czym jest złość i pomyłka intelektu
• O wadach i zaletach ognistej Pitty
• Jak stać się mistrzem wewnętrznego ognia 
• Rozpoznaj stłumioną Pittę i nią zarządzaj
• Jak się miewa Twoja wątroba w złości

Powiązane treści: 

• Serdecznie zapraszam Cię na bezpłatne czteroczęściowe szkolenie Spokój umysłu. Zaczynamy 30 września, a zapisać możesz się tutaj. Szkolenie otworzy zapisy do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej, który przynosi głębokie zrozumienie psychiki i subtelnych aspektów dosz, czyli tego, jak dosze manifestują się na poziomie umysłu. Jest to unikalny kurs w skali Polski i świata. 
• Jeśli podejście Ajurwedy do zdrowia i życia Cię fascynuje, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj.
• E-book Michała „Warzywa w Ajurwedzie” jest już dostępny i znajdziesz go tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.