W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy na temat Ajurwedy dla osób 50+. Punktem wyjścia do tego nagrania było pytanie od Was o Ajurwedę dla seniorów. Wraz z Michałem doszliśmy do wniosku, że senior to we współczesnym postrzeganiu osoba po siedemdziesiątce. Ten odcinek jest dla wszystkich, którzy przekroczyli pięćdziesiątkę i jak mówi Ajurweda, wchodzą w trzecią fazę życia.

Dojrzałość, starość i Vata

Granica wieku seniora przesunęła się na 70 i 80 rok życia. W tym samym czasie 50 i 60 latkowie czują się w pełni życia i swojej dojrzałości.

Na starość podnosi się Vata. Życie człowieka według Ajurwedy dzieli się na trzy okresy. W okresie dzieciństwa dominuje Kapha. Później cechy Kaphy w trakcie dorastania stają się mniej widoczne, a na pierwszy plan wysuwają się Vata i Pitta. 

Kiedy jesteśmy w środkowej fazie i zakładamy rodzinę, dużo pracujemy to bez względu na naszą konstytucję silnie oddziaływuje na nas Pitta. Po przekroczeniu 50 roku życia zaczyna dominować u nas Vata, zarówno na poziomie ciała, jak i umysłu, bez względu na podstawową konstytucję. Jednak różnorodne zaburzenia Vaty zaczynają się już wcześniej. 

Zaburzenia Vaty i Pitty

Im więcej masz Vaty w swoim Prakriti, tym bardziej będzie ona uciążliwa na starsze lata. Głównym objawem zaburzonej Vaty są zaburzenia snu. Vata śpi bardzo lekko, krótko i ma trudności z zasypianiem. Ta tendencja z wiekiem może się nasilać. 

Objawy zaburzonej Vaty pojawiają się czasem wcześniej niż w wieku późnej dorosłości. Dzieje się tak dlatego, że nadmiar Pitty prowadzi do zaburzeń Vaty. Tryb realizowania zadań od rana do wieczora, nadmiar obowiązków powoduje, że zużywamy te siły wcześniej. Pojawiają się więc objawy zaburzonej Vaty na skutek aktywności Pitty.

Starzenie się skóry 

Objawami zaburzonej Vaty są także zmarszczki, cienie i worki pod oczami, sucha i szorstka skóra. Picie wody i natłuszczanie od wewnątrz (masło klarowane i inne dobre tłuszcze w diecie) i zewnętrzne (Abhjanga) są wtedy ratunkiem. Takie traktowanie będzie te procesy spowalniać. Zbalansowana dieta, masaż twarzy i głęboki sen są kolejnymi zaleceniami do wolniejszego starzenia się skóry.

Często objawy podniesionej Vaty typowe dla wieku późnej dorosłości zaczynają się wcześniej. Są to kluczowe tematy związane ze snem, zdrowiem psychicznym, nastawieniem, regeneracją poszczególnych organów, szczególne wątroby. Aspektem, na który kobiety zwracają szczególną uwagę, są objawy przyspieszonego starzenia się skóry.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• Jaka dosza dominuje w okresie starości
• Jakie dolegliwości przynosi zaburzona w dojrzałym wieku Vata
• O bezsenności Michała
• Jak nadmiar Pitty zaburza Vatę jeszcze przed pięćdziesiątką
• Czy dobry głęboki sen jest lekarstwem na wszystko
• Jak radzić sobie z pierwszymi oznakami starzenia się organizmu
• Jak regenerować mięśnie twarzy i dbać o skórę

Powiązane treści: 

• Bardzo serdecznie zapraszam Cię na jubileuszową edycję Roku z Ajurwedą, tym razem z udziałem Michała. Rozpoczęliśmy już zapisy na warsztat 12 nawyków, jak jest u Ciebie? Tutaj możesz dołączyć. Warsztat ten otworzy zapisy do kursu Rok z Ajurwedą, które znajdziesz tutaj.
• Jeśli lubisz rozmowy o Ajurwedzie, ciekawi Cię ajurwedyjski dialog na istotne tematy, lub chcesz zobaczyć Ajurwedę z kobiecej i męskiej perspektywy, to zapraszam Cię na nasz kanał na YouTube i rozmowy Ajurweda Pełną Parą. Zapraszamy tutaj. 

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.