W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Barbarą Niezgodą-Karaś, która jest ekspertką od podróżowania. Podróże zawsze były bliskie mojemu sercu. Basia, która blisko 4 lata żyła w podróży, nadal często podróżuje i wie, jak skorzystać z Ajurwedy. Uwielbiam to, co Basia mówi w podcaście o odpuszczaniu.

Barbara Niezgoda-Karaś jest pasjonatką podróżowania i zdrowego stylu życia oraz konsultantką ajurwedyjską. Pomaga podróżniczkom zadbać o zdrowe ciało i spokojny umysł w zmiennych i nieprzewidywalnych warunkach podróży. Nieprzerwanie przez 44 miesiące zwiedzała świat i odkrywała siebie, wdrażając jednocześnie ajurwedyjskie nawyki, które skutecznie wspierają życie na walizkach. Twórczyni projektu „Ajurweda w podróży”.

Pierwsza podróż

Po ukończeniu ośmioletnich studiów Michał zabrał mnie ze sobą na 10-miesięczną podróż i to właśnie podczas niej zdecydowałam, że zajmę się Ajurwedą. 

Basia bardzo podobnie, po rezygnacji z  pracy na etacie, wyruszyła w świat z zamiarem odkrycia swojej nowej ścieżki zawodowej. Podróż miała doprowadzić ją do nowego etapu w życiu. Z pomocą przyszła jej Ajurweda i jej zastosowanie w nieprzewidywalnych i zmiennych warunkach podróży. 

To pomogło to Basi w poznaniu siebie, łatwiejszym przystosowaniu do różnych miejsc w podróży i odpuszczeniu. Pozwoliło jej również na nierezygnowanie z przyjemności.

Odpuszczanie

Przerwa, rozluźnienie, oderwanie się od „macek systemu”, moment, w którym naprawdę odpuszczasz i odpoczywasz, pomaga stworzyć plany na nowe miesiące. Basia w pierwszych miesiącach podróży nadal żyła bardzo intensywnie, bo miała poczucie, że powinna mieć jakieś wyniki. Życie pokazywało jej jednak, że ma zwolnić, skupić się na sobie, nacieszyć się podróżą i brakiem terminów.

Rytm dnia

Rytm dobowy jest kluczowy bez względu na to, gdzie jedziesz i na jak długo. Zawsze możesz także znaleźć czas dla siebie rano, żeby napić się ciepłej wody. Warto zapewnić sobie moment w ciszy, ciepłe śniadanie, obiad w południe i spacer przed snem. 

Możesz nauczyć się rozróżniania, co Ci służy z tego, co jest dostępne w danym czasie i miejscu. W podróż warto zabrać ze sobą swoje zioła, herbatki, przyprawy, olej do masażu czy matę do jogi.

Jednym z aspektów odpuszczania jest odpuszczenie biegu i intensywnego podróżowania. Pierwsze miesiące w podróży, kiedy wiedziałam, że mam czas i nie muszę się spieszyć, mogę delektować się podróżą i tak miałam uczucie, że muszę coś robić. Odczuwałam stratę czasu, myślałam, że muszę robić coś, co przynosi efekty. Teraz wiem, że warto odpuścić, odpocząć i cieszyć się podróżą.

Barbara Niezgoda-Karaś

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• Jak korzystać z podróży, żeby dodawała nam energii
• Jakie stałe elementy warto zastosować w podróży 
• Jak odpocząć podczas krótkich wyjazdów
• Jakie są pułapki odpuszczenia rutyny i nawyków
• Jak się balansować podczas wyjazdów
• Co warto zabrać ze sobą w każdą podróż

Powiązane treści: 

• Serdecznie zapraszam Cię na bardzo wyjątkowy Summit online Ajurweda od Kobiet dojrzałych – dla Kobiet dojrzałych. Summit odbędzie się na żywo w od piątku do niedzieli 1-3 grudnia. Możesz zapisać się tutaj. 
• Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zadbać o siebie przed, w trakcie i po podróży to skontaktuj się z Basią. Możesz to zrobić przez jej stronę tutaj.
• Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.