W tym odcinku zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy, w której razem z Michałem kontynuujemy rozważania na temat dziecka Kapha. Być może sama byłaś takim dzieckiem albo właśnie takie masz. Tę rozmowę możesz obejrzeć lub posłuchać także na naszym kanale YouTube.

Dieta w życiu dziecka Kapha

Jako rodzice cieszymy się,  gdy dzieci mają dobry apetyt. Dziecko Kapha lubi jeść i zje wszystko i dużo. Warto pokazywać mu, że owszem, może więcej jeść, ale to powinno być odpowiednie jedzenie. 

Dieta powinna być bardziej warzywna, lekko białkowa, lekkostrawna, często surowa. Jedzenie nie powinno być dociążające i uziemiające. Posiłki dla Kaphy powinny być wyważone, między uczuciem lekkości a stabilności. 

Warto nauczyć dziecko Kapha, czym jest uczucie głodu. Mimo że mogłoby, to nie musi cały czas jeść i podjadać. Przerwy między posiłkami i lekkie wegetariańskie, chrupiące przekąski, takie jak owoce czy warzywa, są jak najbardziej na miejscu.

Dzieci Kapha nie czują głodu z samego rana, jego apetyt rozkręca się powoli. Ciepła herbatka z miodem i cytryną rozrusza jego głód i zadziała jak rozpałka pod ogień, który chcemy rozniecić. 

Nabiał na śniadanie i na kolację szczególnie w zimnej porze jest dla dziecka Kapha bardzo niekorzystny, bo nasila wszystkie skłonności, które dziecko już w sobie ma. Dlatego potem dzieci z tą konstytucją i takim odżywianiem chorują tygodniami i nieprzerwanie sezonowo od jesieni do wiosny. 

Cukier

Kontrolowanie słodyczy u dziecka typu Kapha jest bardzo ważne. Kapha uziemia się cukrem. Może mieć tendencje do jedzenia go w małych dawkach przez cały czas. Niestety to bardzo zaburza trawienie. Warto pamiętać, że makarony i kanapki także podnoszą Kaphę.

Logicznie wytłumaczmy dzieciom, dlaczego porcję sernika jemy na pół i dlaczego nie kupujemy lodów zimą. Bądźmy dla nich wzorem, bo dzieci szybko wyłapują niespójności. Warto więc zacząć od siebie.

Nasze dzieci od małego wiedzą, że są lody lepsze i gorsze i że jemy je w odpowiednim czasie, czyli latem. Logicznie potrafią to sobie wytłumaczyć. W grudniu nie zamówimy w kawiarni lodów, ale ciepłą herbatę i ciastko korzenne. Nie czują braku, wręcz przeciwnie, czują, że wiedzą coś więcej i potrafią o siebie zadbać.

Michał Szabat 

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• Jaki apetyt ma dziecko Kapha i jaka dieta mu służy
• Czego warto nauczyć dziecko Kapha w temacie jedzenia
• Na co najczęściej choruje dziecko Kapha
• Na co można zamieniać cukier w diecie
• Co sprawia, że jesteś wzorem dla swojego dziecka

Powiązane treści:

• Serdecznie zapraszam Cię do świętowania ze mną i Michałem 10-lecia działania Agni Ajurweda. W dniach od 18 do 22 grudnia codziennie o 10 rano poprowadzimy wspólnie z Michałem MasterClass Pełną Parą. Tutaj możesz dołączyć.
• Jak co roku o tej porze rozpoczynamy zapisy do bezpłatnej akcji 12 MasterClass o Ajurwedzie. Więcej informacji i zapisy znajdziesz tutaj.
• Jeśli tak jak nas fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.