W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z moim mężem Michałem na temat tego, czego możesz się spodziewać w czasie Vaty na poziomie ciała i umysłu. Ta rozmowa jest też dostępna do obejrzenia w formie odcinka na YouTubie. Jeśli masz pytanie, które chcesz nam zadać, to serdecznie zapraszam Cię do przesłania go w naszej ankiecie. Być może odpowiem na nie w 200-tnym odcinku podcastu. 

Zmiana

Przejście między latem a jesienią jest dla ciała bardzo intensywną zmianą. Jesień w Ajurwedzie to okres, w którym dominuje Vata, ale jej wytrącanie z równowagi zaczyna się dużo wcześniej. Na to, w jakiej kondycji przejdziemy jesień, pracujemy już około 2-3 miesiące przed nią. Jeśli w ciągu lata było w Twoim życiu wiele zmian, jadłaś dużo zimnego i surowego jedzenia, to będzie miało wpływ na Twoje zdrowie jesienią. 

Objawy 

Problemy od strony układu nerwowego, jakość snu, pogorszona koncentracja oraz odczuwalne dotkliwiej zimno to dwa główne objawy zaburzonej Vaty. Zaraz za nim jest szorstkość i suchość na skórze. Możesz zaobserwować to na skórze łydek, łokci, kolan, kostek. Wiele osób skarży się również na sztywność i ból ciała najczęściej w dolnej części kręgosłupa.

Nastrój

Vata jest zmienna i jesienią na poziomie nastrojów może to być bardzo uciążliwe. Warto spojrzeć na te zmiany z boku. Entuzjazm, radość, kreatywność, przygnębienie mogą następować na przemian jak w kalejdoskopie. Dodatkowo, jeśli masz w sobie więcej Vaty, to możesz odczuwać to dwa razy mocniej.

Lato jako pora roku z perspektywy Ajurwedy nas osłabia. Nie czujemy tego w trakcie jego trwania, ale osłabienie to będzie odczuwalne właśnie jesienią. Możemy zneutralizować negatywny wpływ podniesionych dosz i zapobiegać temu. Wzmocnienie i zbudowanie siły mentalnej i fizycznej przychodzi dopiero zimą.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

• Jak obserwować swoje ciało z perspektywy Ajurwedy
• O jesiennej zmienności i objawach zaburzonej Vaty
• Zmiany w ciele, które pojawiają się jesienią
• Jak zadbać o siebie latem, żeby jesień nie była dotkliwa
• Jak przejść zimę i wiosnę bez kataru

Powiązane treści:

• 17 października opublikujemy 200-tny odcinek podcastu. Z tej okazji zapraszam Cię do zadania swojego pytania, być może będę miała okazję na nie odpowiedzieć na łamach podcastu. Prześlij swoje pytanie tutaj.
• Serdecznie zapraszam Cię do kursu Psychologii Ajurwedyjskiej, który przynosi głębokie zrozumienie psychiki i subtelnych aspektów dosz, czyli tego, jak dosze manifestują się na poziomie umysłu. Jest to unikalny kurs w skali Polski i świata. Jeszcze do poniedziałku 9 października możesz zapisać się tutaj.
• Jeśli podejście Ajurwedy do zdrowia i życia Cię fascynuje, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.