W tym odcinku opowiem Ci o 4 pomocnych nastawieniach, które leżą u podstaw programu Rok z Ajurwedą. Dzielę się nimi z moimi klientami oraz z każdym, kto zaczyna tę roczną przygodę. Ty również skorzystasz z tego, co opowiem. A przy okazji serdecznie zapraszam Cię do Roku z Ajurwedą, programu online, w którym Zmienisz się na dobre…

Bierz pod uwagę to, co jest możliwe w Twoim świecie.

Jest to pierwsze nastawienie. Być może jesteś jedną z tych osób, która porównuje się do ideałów czy tego, co jest opisane w książkach o Ajurwedzie i czujesz się sfrustrowana, ponieważ te zalecenia nijak się mają do Twojego życia. 

Świat osoby, która pracuje na zmiany lub osoby, która ma trójkę dzieci, albo dużo podróżuje, czasem jest skomplikowany i ciężko wtedy żyć zgodnie z zaleceniami Ajurwedy.

Zachęcam Cię do tego, żebyś zadała sobie pytanie, co z tego, co jest Ci przekazywane, jest możliwe w Twoim świecie, w Twoim aktualnym kontekście. Kontekst jest  wszystkim, bo wpływa na to, jaki jest Twój zakres możliwości korzystania z wiedzy ajurwedyjskiej.

Poruszanie się po continuum zmiany i zdrowia

Czasem moje klientki, podchodziły do zmian bardzo gwałtownie, w myśl zasady wszystko albo nic. Najkorzystniej jest, gdy linearnie poruszasz się od stanu, w którym jesteś do miejsca, w którym chcesz być. 

Czasem jesteś bliższa tego miejsca a czasem dalej. Sprawdzaj, czy to, co właśnie wybierasz, zbliży Cię do tego „idealnego” stanu zdrowia, czy Cię od niego oddali. Ten proces może być bardzo ciekawy i może wnosić wiele wglądów o Tobie samej.

Gram praktyki jest wart więcej niż tona teorii

Możesz mieć sporą wiedzę, ale nie wprowadzasz jej w swoim życiu. Ajurweda jest nauką o życiu, jest czymś, co robisz, więc praktykowanie jej zaleceń jest najcenniejsze. W kursie Rok z Ajurwedą możesz doświadczać tej wiedzy, która stanie się praktyką. Sprawdzisz ją i będziesz nią żyć.

Okaż sobie współczucie i doceń siebie

Gdy przyjdą trudniejsze momenty i dni przyda Ci się współczucie i docenienie siebie. Uwierz mi, znam trud zmiany i żegnania się z wyidealizowanymi wyobrażeniami o sobie, oraz doceniania siebie, kiedy nie idzie mi aż tak dobrze, jakbym chciała. Dlatego okazywanie sobie współczucia bardzo przydaje się na drodze zmieniania siebie.

W Roku z Ajurwedą przypominam Ci o tych czterech nastawieniach.  Często zadaję Ci pytania: Co jest teraz dla Ciebie możliwe? Co najbliżej wersji idealnej możesz wybrać na tym kontinuum zdrowia? Jaką jedną rzecz dzisiaj możesz zrobić dla siebie? Za co sobie dzisiaj podziękujesz?

Pierwsze kroki, które wcielisz w życie, pierwszy moment, w którym dasz Ajurwedzie szansę stać się Twoją praktyczną wiedzą o życiu, pokaże Ci, czy ta wiedza ma sens, czy nie. W pakiecie z tym nastawieniem przychodzi pytanie – jaką  jedną rzecz możesz zrobić dzisiaj, teraz, żeby przybliżyć się do celu, o jakim marzysz, żeby to, o czym słuchasz, wcielić w życie.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

• Dlaczego kontekst jest wszystkim
• Jak podchodzić do ajurwedyjskich zaleceń, tak żeby z nich rzeczywiście skorzystać
• Dlaczego ajurwedyjskie zmiany potrzebują czasu
• Dlaczego gram praktyki jest wart więcej niż tona teorii
• O testowaniu Ajurwedy w Twoim życiu
• Jakie cztery pytania zadaję często w trakcie kursu praktyki nawyków – Roku z Ajurwedą?

Powiązane treści:

• Serdecznie zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kursem Rok z Ajurwedą. Kolejne zapisy już w zimę tego roku.
• Jeśli szukasz sposobu na wyciszenie albo interesuje Cię medytacja balansująca Vatę, skorzystaj z kursu „21 Medytacji balansujących Vatę”
• Jeśli chciałabyś doświadczyć działania cyklu 21 medytacji balansujących Pittę to zapraszam Cię do sklepu Agni, gdzie znajdziesz więcej informacji o tym kursie: „21 Medytacji balansujących Pittę”

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.