W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z cyklu Ajurweda Pełną Parą. Razem z moim mężem Michałem rozmawiamy o zastosowaniu oleju w Ajurwedzie. Tę rozmowę możesz również zobaczyć w formie odcinka na YouTubie.

Tłuszcze na co dzień

Pierwszym i podstawowym zaleceniem dla balansowania Vaty niezależnie od Twojej konstytujcji jest natłuszczanie. Tłuszcze mają w Ajurwedzie bardzo szerokie zastosowanie. Warto w ciągu dnia znaleźć czas na automasaż, posmarowanie całego ciała lub chociaż niektórych jego części olejem (dłonie, stopy, głowa, brzuch).

Zaopatrz się w praktyczną, małą buteleczkę oleju, postaw ją przy łóżku i smaruj chociażby stopy. Codziennie, profilaktycznie i leczniczo możesz płukać usta olejem.

Oleje na różne dolegliwości 

Ajurweda zaleca stosowanie oleju na różne dolegliwości. Możesz wzmocnić chore zatoki, wspomóc uszy lub leczyć oczy. Tak naprawdę każdy dobrej jakości zimnotłoczony olej będzie służył Tobie i Twojej Vacie. 

Uniwersalnym olejem w Ajurwedzie jest olej sezamowy, a zaraz po nim kokosowy. Ajurweda oferuje też całą gamę olei specjalistycznych i leczniczych z ziołami. Możemy także robić sobie swoje własne oleje mieszane w domu, na przykład z goździkami, cynamonem do płukania ust.

Terapie lecznicze

W terapiach leczniczych używa się olejów do oczyszczania i do wyciągania toksyn z ciała, a przy okazji natłuszczenia i nawilżenia. W Polsce już mamy świetnych terapeutów, którzy umiejętnie stosują oleje w ajurwedyjskich terapiach.

Bardzo dobrym i znanym sposobem stsowania tłuszczu w terapiii jest także picie masła klarowanego na czczo.

W idealnym ajurwedyjskim świecie robimy sobie Abhyangę przez 15 minut, ale w prawdziwym świecie, gdy nie mamy na to czasu, szukajmy takich skrótów, które sprawią, że jakaś część tego zalecenia będzie naszą codziennością, mimo że nie idealnie i perfekcyjnie. W codzienności sprawdzają się metody, które dają się wkomponować w Twój dzień.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• O uniwersalnych olejach w Ajurwedzie
• Dlaczego ważne jest natłuszczanie ciała jesienią
• Jakie oleje stosować na różne dolegliwości
• Jak płukać usta olejem i co nam to daje
• Przepis na domową mieszankę olejową

Powiązane treści:

• Serdecznie zapraszam Cię do nowego 8-miesięcznego transformacyjnego programu Wisdom of Flow. Zapisy potrwają do poniedziałku 23 października. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
• Do wtorku 24 października włącznie zapraszamy do skorzystania z przedsprzedaży Esencji Pitty. Jeśli masz swój egzemplarz Esencji Vaty, to wiesz, że te poruszające publikacje ukazują się wraz z zestawem inspirujących kart. Sięgnij po Esencję Pitty a zaczniesz świadomie zarządzać swoją mocą i uwolnisz nowe warianty rzeczywistości. Więcej informacji znajdziesz tutaj.
• Jeśli poszukujesz praktycznych wskazówek na jesienne dolegliwości, to mam dla Ciebie „Jesień z Ajurwedą”. Dowiesz się, jak radzić sobie z codziennością jesiennych miesięcy. Kurs został pomyślany tak, by nie wymagał prowadzenia notatek. Sprawdź tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.