Żyjemy w kulturze, która stawia umysł na piedestale. Ale jak chcesz zrealizować swój nawet najgenialniejszy pomysł, gdy Twoje ciało jest pospinane? Jak wygląda Twój przepływ energii, gdy brak Ci elastyczności, a każdy ruch sprawia Ci ból? Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Shane Moore, która jest specjalistką terapii mięśniowo-powięziowej.

Shane Moore prowadzi firmę Elite Performance i na co dzień pomaga ludziom żyć bez bólu. Stworzyła program „Feel Better Now!”, który jest 120-dniowym wyzwaniem do lepszego samopoczucia.

Rozwój – co na to ciało?

Zapewne gdy piszesz swój biznesplan, nie uwzględniasz w nim swojego kręgosłupa. Raczej mało prawdopodobne też, że myślisz, jak na Twoje pomysły zareagują poszczególne komórki Twojego ciała.

Jesteśmy chodzącymi nośnikami wspaniałych idei i pomysłów. Musimy zadbać o to, by główne narzędzie ich realizacji – nasze ciało – działało sprawnie i nas nie hamowało.

Nasz rozwój dzieje się poprzez ciało i dzięki ciału. Troska i dbałość o naszą fizyczność, w połączeniu z budowaniem intuicji, to jeden ze składników sukcesu w biznesie.

Podstawowe kroki

Pierwszym krokiem jest zmiana myślenia. Odpoczynek, masaż, gorąca kąpiel czy korzystanie ze SPA kojarzy Ci się z luksusem? Tylko dla VIP? Przecież sama dla siebie jesteś VIP i zasługujesz na taką opiekę!

Miejsce, w którym mieszkasz, też jest istotne. Może czujesz, że powinnaś je zmienić, ale masz w sobie jeszcze blokady, by podjąć ten krok. Marzy Ci się inna okolica, może bardziej zielone tereny, ale nie jest to w zasięgu ręki? Tym bardziej dbaj o codzienne rytuały, które pomogą Ci się zrelaksować.

Uważność skierowana na siebie

Obserwuj swoje ciało – często to powtarzam, bo to uniwersalna prawda. Buduj z nim nić porozumienia, ćwicz się w intuicji. 

Skanuj ciało krok po kroku, odcinek po odcinku. „Spójrz”, jak się czują ramiona, kark, plecy. Gdzie możesz intencjonalnie skierować swoją energię, by rozluźnić to miejsce. 

Dołóż do tej uważności profilaktykę. To niesamowite, że potrafimy zapamiętać, kiedy trzeba wymienić olej w silniku, a o ciele przypominamy sobie, gdy już jest za późno, gdy boli. 

Mamy szeroki wachlarz możliwości dbania o siebie. Korzystajmy z tego. Niech nasze ciało będzie luksusową limuzyną, wiozącą nasze pomysły i idee.

Numerem jeden musi, na nowo, stać się to, co najważniejsze – Ty. Postaw siebie na pierwszym miejscu i tak właśnie siebie traktuj. Ty i Twoje ciało wiecie, co robić.

Shane Moore

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

• Dlaczego terapeuci także powinni dbać o kondycję? (3:00)
• Jak napięcie w ciele wpływa na przepływ energii? (8:00)
• O ciele, które jest nośnikiem naszych idei (14:55)
• Jak miejsce zamieszkania może na nas wpływać? (22:15)
• Rady dla osób pracujących z domu (27:50)
• O ważnej roli profilaktyki (34:30)

Powiązane treści: 

• Jeśli już prowadzisz holistyczny biznes lub przymierzasz się do stworzenia takiego, dowiedz się więcej o programach biznesowych Agni Ajurweda.
• Jeśli zainteresowała Cię terapia, którą zajmuje się Shane Moore, zajrzyj na jej stronę po więcej informacji.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.