Gdzie masz ten przełącznik?

Żeby z tygodniowego wiru, przejść na sobotni chill out,

żeby zatrzymać się na chwilę i wsłuchać w to, co czujesz…

Żeby zrozumieć to, co czytasz,

docenić to, co masz,

ochłonąć po tym, co Cię złości…

 

Weź oddech.

Połóż rękę na sercu, przymknij oczy i weź trzy głębokie oddechy.

Wdech przez nos, do samego spodu brzucha, i wydech przez noc, długi i całkowity.

A teraz otwórz oczy.

Dzień dobry na nowo.

 


Jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego rozluźnienia, skorzystaj z naszego przepisu na herbatę poprawiającą nastrój

Zastanawiasz się po co Ci Ajurweda? Zerknij do wpisu Po co komu Ajurweda?