Gdzie masz ten przełącznik?
Żeby z tygodniowego wiru, przejść na sobotni chill out,
zatrzymać się na chwilę i wsłuchać w to, co czujesz…
Żeby zrozumieć to, co czytasz,
docenić to, co masz,
ochłonąć po tym, co Cię złości…
Weź oddech.
Połóż rękę na sercu, przymknij oczy i weź trzy głębokie oddechy.
Wdech przez nos, do samego spodu brzucha, i wydech przez noc, długi i całkowity.
A teraz otwórz oczy.
Dzień dobry na nowo.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz dodatkowego rozluźnienia, skorzystaj z naszego przepisu na herbatę poprawiającą nastrój
Zastanawiasz się po co Ci Ajurweda? Zerknij do wpisu Po co komu Ajurweda?
