Czasem słyszę o wyjazdach organizowanych w Polsce, które zawierają w tytule to modne słowo panchakarma. Ostatnio, gdy wczytałam się w szczegóły programu jednego z wyjazdów, to okazało się, że nie zawiera nic więcej niż terapie przygotowujące do Panchakarmy. Z tego wpisu dowiesz się, czym jest właściwa Panchakarma i z czego się składa.

Panchakarma opinie

Pod hasłem Panchakarma możesz znaleźć różnego rodzaju wyjazdy do Indii. Chcę, żebyś wiedziała, jak wygląda obecnie ten obszar działalności na rynku. Niektórzy traktują to, jak swoisty biznes, a w samych Indiach każdego miesiąca powstaje ogromna ilość nowych ośrodków Panchakarmy, które w procesie leczenia nie zawsze postępują zgodnie z tradycją. Często oferują oni przygotowanie do panchakarmy, a nie samą terapię oczyszczania. Nazywanie przygotowania Panchakarmą, jest jak serwowanie komuś wody, w której gotowała się marchewka i kapusta i nazywanie tego rosołem z makaronem. Ta woda może być bardzo smaczna, lecznicza i wartościowa, ale nigdy nie będzie rosołem z makaronem. 

Ja jestem całym sercem za uczciwym informowaniem i promowaniem tego, co się robi. Jeżeli jedziesz, na przykład, do Kerali i widzisz, że w ramach programu masz zapewnioną konsultację z doktorem, a potem jedyne, co jest w programie to codzienne masaże i bufet z ajurwedyjskim jedzeniem, to możesz być pewna, że masz do czynienia z drogą terapią przygotowującą w Indiach. Z pewnością będziesz się czuła po nich dobrze, bo świetnie balansują Vatę, a co za tym idzie, sprawiają, że jesteś zrelaksowana i odprężona, ale nie będzie to Panchakarma.

Panchakarma w domu

Prawda jest taka, że domowa Panchakarma jest jak domowa stomatologia. Szczoteczka do zębów, pasta, nitka, czyścik i płukanie ust olejem, nie zastąpią wizyty u dentysty. To na pewno zaawansowany program dbania o jamę ustną, ale nie może się równać z wizytą u fachowca. To, co można zrobić w domu, to oczyszczanie z Ajurwedą (ayurvedic detox). Panchakarma składa się z trzech etapów. Etap pierwszy to przygotowanie, drugi to terapie oczyszczające, a trzeci to regeneracja. Ważne, żebyś zrozumiała to, co w ogóle obejmuje Panchakarma. 

Jeśli malujesz pokój, to może się wydawać, że sednem tego procesu jest moment, kiedy rzeczywiście rozrobiłaś farbę. Nabierasz ją na pędzel i zaczynasz malować ścianę. Jednak jeśli kiedykolwiek malowałaś pokój, to wiesz, że tak naprawdę malowanie pokoju zaczyna się dużo wcześniej. Początek jest w momencie, gdy zaczynasz odsuwać meble od ściany, przykrywać rzeczy, ściągać obrazy ze ścian, ściągasz zasłony… Dopiero po tym wszystkim następuje czas, w którym zabierasz się do malowania. Co więcej, po malowaniu temat się nie kończy, bo nie wystarczy odłożyć pędzel, umyć go i mieć temat z głowy. Wtedy zaczyna się etap regeneracji, czyli dosuwanie mebli do ścian i ponowne wieszanie obrazów. Dokładnie tak samo jest z Panchakarmą.

Panchakarma krok po kroku

Pierwszy etap, który ma miejsce przed oczyszczaniem to zawsze konsultacja, wskazania i przeciwwskazania. A następnie zaplanowanie całego procesu, mając na uwadze to, co klient może, a czego powinien unikać. To oznacza, tym samym, że nie musi korzystać ze wszystkich pięciu rodzajów terapii, które pojawiają się podczas Panchakarmy, a jedynie z tych, które będą mu służyć. W ramach dalszego przygotowania wprowadza się codzienny masaż, saunę, ścisłą dietę, indywidualnie dobrane zioła i holistyczne zalecenia dotyczące tego, jak funkcjonować w trakcie Panchakarmy. Także terapia marma i Shirodhara – zabieg wyciszający stosowany najczęściej w pierwszych, najtrudniejszych dniach Panchakarmy.

Drugi etap to oczyszczanie. Bierze w nim udział pięć terapii, o których przeczytasz poniżej. Oczywiście, w zależności od indywidualnych zaleceń, może być ich mniej. Każda z nich wymaga odpowiedniego przygotowania. Trzeci etap jest bardzo istotny i ma miejsce po Panchakarmie. Obejmuje rasajanę, czyli terapię odmładzającą. Polega na łagodnym wyjściu z całego procesu i powrocie do diety. Trwa od jednego do kilku miesięcy, w zależności od stanu, w jakim klient przychodzi na terapię. To trudny etap, który wymaga odpowiedniego wsparcia i wiedzy.

Ayurveda panchakarma

Oczyszczanie podczas panchakarmy to pięć terapii na całe ciało. Pierwszą jest oczyszczanie płuc (terapia Kaphy i Vaty), tzw. Vamana, czyli terapeutyczne wymioty. Ta terapia przebiega w bardzo specyficzny sposób i różni się od wymiotów stosowanych w leczeniu jogą czy naturoterapii. Ten, kto doświadczył tego rodzaju terapii, nie pomyli jej z niczym innym. Drugą jest oczyszczanie wątroby (terapia Pitty), tzw. Virechana, czyli terapeutyczna biegunka, taka, którą się indukuje ziołami i którą przerywa się w określony sposób, na przykład pijąc zimną wodę z cytryną.

Trzecią terapią jest nawilżanie jelit (terapia Vaty), tzw. Basti, czyli enemy – wlewy olejowe, które przygotowują jelito do oczyszczania jelit. Czwartą oczyszczanie jelit, tzw. również Basti – tutaj również pojawiają się wlewy, ale ziołowe, czyli wlewy oczyszczające. Tak skomponowane, aby usuwały różne rzeczy, które zalegają w jelicie od zbyt długiego czasu. Piąta terapia to oczyszczanie zatok (terapia Kaphy i Vaty), tzw. Nasyam, czyli terapia, która służy oczyszczaniu zatok i balansowaniu właśnie górnej części układu oddechowego. Całość trwa zazwyczaj około 21 dni, a minimalnie 9-11 dni.

• Jeśli chcesz przeczytać więcej o panchakarmie, to tutaj znajdziesz cykl artykułów na ten temat.
• Czujesz ogólne zmęczenie, ale nie jesteś w stanie zlokalizować jego źródła? Codzienne obowiązki sprawiają Ci coraz więcej trudności? Sprawdzonym sposobem na lepsze samopoczucie jest kurs „Oczyszczanie z Ajurwedą w 21 dni”.
• Panchakarma to najbardziej skomplikowana, a zarazem najpotężniejsza terapia lecznicza w Ajurwedzie. Każdego roku organizujemy cztery edycje Panchakarmy, zapisz się na listę a dowiesz się, gdy ruszą zapisy.