W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z cyklu Ajurweda Pełną Parą. Razem z moim mężem Michałem rozmawiamy o zastosowaniu oleju w Ajurwedzie. Tę rozmowę możesz również zobaczyć w formie odcinka na YouTubie.
Pierwszym i podstawowym zaleceniem dla balansowania Vaty niezależnie od Twojej konstytujcji jest natłuszczanie. Tłuszcze mają w Ajurwedzie bardzo szerokie zastosowanie. Warto w ciągu dnia znaleźć czas na automasaż, posmarowanie całego ciała lub chociaż niektórych jego części olejem (dłonie, stopy, głowa, brzuch).
Zaopatrz się w praktyczną, małą buteleczkę oleju, postaw ją przy łóżku i smaruj chociażby stopy. Codziennie, profilaktycznie i leczniczo możesz płukać usta olejem.
Ajurweda zaleca stosowanie oleju na różne dolegliwości. Możesz wzmocnić chore zatoki, wspomóc uszy lub leczyć oczy. Tak naprawdę każdy dobrej jakości zimnotłoczony olej będzie służył Tobie i Twojej Vacie.
Uniwersalnym olejem w Ajurwedzie jest olej sezamowy, a zaraz po nim kokosowy. Ajurweda oferuje też całą gamę olei specjalistycznych i leczniczych z ziołami. Możemy także robić sobie swoje własne oleje mieszane w domu, na przykład z goździkami, cynamonem do płukania ust.
W terapiach leczniczych używa się olejów do oczyszczania i do wyciągania toksyn z ciała, a przy okazji natłuszczenia i nawilżenia. W Polsce już mamy świetnych terapeutów, którzy umiejętnie stosują oleje w ajurwedyjskich terapiach.
Bardzo dobrym i znanym sposobem stsowania tłuszczu w terapiii jest także picie masła klarowanego na czczo.
W idealnym ajurwedyjskim świecie robimy sobie Abhyangę przez 15 minut, ale w prawdziwym świecie, gdy nie mamy na to czasu, szukajmy takich skrótów, które sprawią, że jakaś część tego zalecenia będzie naszą codziennością, mimo że nie idealnie i perfekcyjnie. W codzienności sprawdzają się metody, które dają się wkomponować w Twój dzień.
Maria Nowak-Szabat
Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej
Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.
Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.
Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.