Podcast Agni Ajurweda #45:
Medytacja.
Poznaj królową wszystkich dosz

Ten podcast Agni Ajurweda będzie dla Ciebie czasem oddechu, relaksu i  spokoju. Podejmiesz działanie, które przynosi dobrostan na poziomie ciała, umysłu i ducha. Odczujesz równowagę i przyciągniesz zdrowie do swojego życia. W nowym odcinku zapraszam Cię do wspólnej medytacji balansującej królową wszystkich dosz – Vatę.

Bardzo doceniam i lubię kojące medytacje Deepaka Chopry i Oprah Winfrey. Od dawna marzyło mi się stworzenie takich prowadzonych ajurwedyjskich medytacji w języku polskim. Na początku tego roku marzenie doczekało się realizacji – stworzyłam kurs „21 dni balansujących Vatę”.

W tym odcinku udostępniam Ci medytację, która otwiera ten kurs. Pomoże Ci skontaktować się z myślami i emocjami, które łatwo przeoczyć w codziennej gonitwie spraw i obowiązków.

Vata, królowa wszystkich dosz

Wszyscy składamy się z trzech dosz – Vaty, Pitty i Kaphy. To, co nas odróżnia, to proporcje między doszami. U każdego ta kombinacja jest unikalna. U każdego ulega też zmianie na przestrzeni życia. 

Czasy, w których żyjemy, po mistrzowsku podnoszą i wytrącają Vatę z równowagi. Nadmiar negatywnych informacji, hektolitry kawy, cukier w nadmiarze – to wszystko źle wpływa na królową wszystkich dosz, jak Ajurweda określa Vatę.

Dlaczego królową? Ajurweda uczy, że aż 80% naszych chorób jest spowodowanych nadmiarem Vaty. Warto ją więc balansować nawet jeśli przeważa u Ciebie Kapha bądź Pitta. Ich dobrostan będzie zależał od tego, czy Vata jest w równowadze.

Vata w równowadze

Vata odpowiada za wszelki ruch w ciele. Balansując Vatę, balansujesz układ krążenia i układ nerwowy. Poprawiasz ukrwienie i odżywienie komórek, a także procesy myślowe. Balansujesz swoją seksualność, układ rozrodczy i hormonalny. 

Efektem medytacji i balansowania Vaty jest większy spokój w ciele. Dzięki temu możesz rozwijać się zgodnie z planem zapisanym w Twoich komórkach od poczęcia. 

Otocz swoją Vatę miłością i szacunkiem, a ciało odwdzięczy Ci się po stokroć.

Dzisiejszy świat podnosi Vatę nieustannie. Dbanie o tę doszę przyda się więc każdemu. Warto pamiętać, że wszystko co w Twoim ciele jest w ruchu, czy jest to ruch fizyczny, ruch krwi, ruch oddechu czy ruchy perystaltyczne, ma związek z Vatą.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku?

• Szczegóły kursu audio „21 dni balansowania Vaty” (2:25)
• Pomówmy o doszach (3:50)
• Za co odpowiada Vata w organizmie? (5:00)
• Przygotowanie do medytacji balansującej Vatę (8:30)
• Czas medytacji (12:00) 
• Wyjście z medytacji (22:30)

Powiązane treści:

• Jeśli szukasz sposobu na ugruntowanie siebie i wyciszenie nieustannej gonitwy myśli, to zapraszam Cię do kursu „21 dni balansujących Vatę”.
• Odwiedź sklep Agni Ajurweda i zobacz, z czego możesz jeszcze skorzystać.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.