W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania o pozytywnych myślach, a dokładnie o tym, jaką rolę odgrywa umysł w procesie zdrowienia. Szkolenie Pierwsza pomoc dla Vaty, które poprowadzimy już niebawem, również jest w tym duchu. Link do szkolenia znajdziesz na dole.

Co jest najważniejsze?

Sposób myślenia jest kluczowym aspektem regeneracji i rekonwalescencji. Warto praktykować pozytywne myśli w ciągu dnia. Rób to wielokrotnie na przykład, widząc kogoś, kogo kochamy, celebrując jedzenie, zachwycając się czymś w naturze.

Umysł

Nasze umysły mają tendencję do wyuczonego negatywnego myślenia. Każda z dosz ma swoje utarte schematy. U Vaty są to niepokój, lęk, poczucie bezradności, beznadziei, przytłoczenia. U Pitty jest to szukanie dziury w całym, krytykowanie, koncentrowanie się na tym, co nie gra i myślenie, że nigdy nie jest dość dobrze. U Kaphy to malkontenctwo, niedocenianie, niezadowolenie, poczucie, że mogłoby być lepiej.

To pokazuje Ci, jakie tendencje utrudniają Ci cieszenie się tym, co jest tu i teraz. Czy któreś z tych cech myślenia rozpoznajesz u siebie? Które najczęściej? 

Tworzenie pozytywnych myśli

Świadomie znajduj i twórz momenty zadowolenia, to jest podstawa Twojego pozytywnego myślenia. Praktyki podnoszące sattwę wspomagają zapraszanie pozytywnych myśli. Są to między innymi joga, medytacja, pranajamy, pomaganie innym, modlitwa, współodczuwanie, kontakt z naturą, momenty z bliskimi, przytulanie, pocałunki. Otaczaj się na co dzień tym, co tworzy nowe tory myślenia.

Nauczenie się pozytywnego myślenia powoduje, że stajesz się bardziej osadzonym w sobie, spokojnym i bardziej niezależnym od okoliczności zewnętrznych. 

Wybór

Po chorobie lub w okresie regeneracji bardzo łatwo ześlizgiwać się w radżasowe narzekania i tamasową beznadzieję. Przekierowanie umysłu wymaga wysiłki. Jeśli czujesz się osłabiona i jesteś w okresie rekonwalescencji, to tym bardziej powinnaś otaczać się tym, co będzie Cię wzmacniać. Tym, co będzie Cię doładowywać, dawać radość z życia i kierować umysł w stronę światła.  

Jeden z aspektów jogi – kultywowanie pozytywnego myślenia mówi o kierowaniu naszego umysłu w stronę tego, co jest źródłem prany, sattwy, błogostanu i radości nawet w najtrudniejszych warunkach. Taki stan umacnia nas w działaniach, które przekierowują percepcję i dodają nam sił, zamiast nas osłabiać.

Maria Nowak-Szabat

Co czeka na Ciebie w tym odcinku? 

• O schematach negatywnego myślenia u dosz
• Jak pomóc sobie w pozytywnym myśleniu 
• O tworzeniu nowych ścieżek myślenia i podążaniu za starymi
• Jak i czym karmimy swoje umysły
• O radżasie, tamasie i sattwie w umyśle

Powiązane treści: 

• Serdecznie zapraszam Cię do mini kursu Pierwsza pomoc dla Vaty, który otworzy zapisy do jubileuszowej propozycji – Księga życia dla Vaty. Poprowadzę go razem z moim mężem Michałem. Tutaj możesz się zapisać.
• Polecam Ci kurs Psychologia Ajurwedyjska, który nauczy Cię, jak skutecznie rozpoznawać dosze na poziomie umysłu. Jest to jeden z naszych najbardziej pożądanych kursów. Więcej informacji znajdziesz tutaj. Możesz także sięgnąć po moją książkę Zdrowie psychiczne z Ajurwedą, która jest dostępna w wersji papierowej i jako ebook. 
• Jeśli fascynuje Cię podejście Ajurwedy do zdrowia i życia, chciałabyś zgłębiać tę wiedzę w Szkole Ajurwedy, to zapraszam Cię do zapisu na listę osób zainteresowanych kolejną edycją Szkoły. Nie przegap i bądź na bieżąco dzięki liście oczekujących, którą znajdziesz tutaj.

Podobało Ci się? Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej

Jeśli podobało Ci się to, co usłyszałaś, rozpuść wici w sieci swoich znajomych, subskrybuj i zostaw swoją rekomendację na Apple Podcasts, dzięki czemu inne osoby łatwiej dotrą do mnie i do Ajurwedy.

Podcast jest dostępny również na Spotify oraz w Google Podcasts.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.